由內而外的『蛻變』，有著前所未有的自由 ~ 李庭芝
練習守靜至今已有三年餘，這三年間發生了非常多的變化。倒不是外在環境有了什麼轉變，而是一種由內而外的『蛻變』：像是蝴蝶從蛹掙脫，我的人生在我眼前展開，而且有著前所未有的自由。
在接觸守靜之前，我的生活總是陷於無以名狀的焦慮和恐懼之中，情緒總是混亂不定，無法平息。儘管多年之後就醫，發現這些症狀是ADHD的常見現象，但彼時的我並不曉得，總以為是自己不正常，拼了命想要去改善。旁人自以為是的建議更是雪上加霜，我並不知道這些建議對ADHD患者來說毫無意義，前輩師長為了自己的道德優越不斷壓迫我「變好」，卻只讓我對這個世界更加無所適從。
疲勞的我終於在幸運的因緣巧合下，認識阿哲老師。在守靜的課堂，沒有應該、沒有必須，我甚至被允許放下社會規範的一切準則，去思考「我究竟是誰」這個千古不解的謎題。經過多年練習後的某個瞬間，我意識到原來所有的規則、所有社會告訴我應該努力達到的目標，原來都只是夢幻泡影。我不是任何人，也不會成為任何人，我在這一刻生活著，沒有誰的言語束縛我、影響我，因為只有當下是唯一真實的事情。
領悟到這件事後，我的世界豁然開朗，我感受到前所未有的平靜與自由。我在就眼前就已經不再對生活困擾，整個世界對我來說，好像是以前未曾看過的全新事物一樣充滿活力。我接受了自己與生俱來的特質，生命也回報給我無可限量的餽贈。守靜課程讓我能夠抽離混亂去看待自己，也因此，我開始學著欣賞生命。
李庭芝
輔仁大學視覺傳播系學生 23歲
﹝摘自「讓心回家」乙書﹞
