守靜課程。靈氣共振

第一次這種特殊的經驗，大概發生在30多年前左右，那時候身體一直感覺不太好，有看醫生，也有在練氣功，可是一直都沒甚麼突破，身體還是老樣子，時好時壞，西醫也檢查不出毛病，看中醫都說肝不太好，吃藥也沒甚麼用，就是老覺得渾身不對勁！

那時候就一直在找方法，剛好有接觸到「自發功」(氣功的一種)，操練起來時身體自己會動，說什麼那是「氣動」，當時也不懂，反正不花腦筋記招式，就放鬆讓它自己動，通常我每次都練不久，只練個十幾二十分鐘身體就感覺很累，可能是身體太虛了受不了激烈的動…。(那時候日常只有工作都沒在運動)

記得某一天下午，我一個人在家，心想反正閒著沒事，就來給它練一下吧！練上手之後，有個念頭出現：「管他的，就給他練下去，看到最後會怎樣….」，

我就放了個心，讓身體一直無意識的搖擺、晃動…，只是盡量保持「知道」(後來才明白那就是放鬆+專注)，就這樣一直晃、一直動…一直晃動到大概有2個半小時左右(後來看錶才知道)，突然間，我整個晃盪的身體驟停了下來，這輩子前所未有的清明感受，就這麼毫無預期的迸發出來，就像一道光明灑滿了虛空，原先一團雲霧迷茫的腦袋瓜，突然間煙消雲散豁然而開，這時整個心中宛如一片晴朗無際的天空，那麼明亮清晰、那麼層次分明….！

然後… 【我】發現「我」在走路、「我」在喝水、「我」在移動…. 而且是清楚明白又自動化的動作，也就是說我喝水，腦海中並沒有說「我好渴，來喝點水…」的想法，而是直接去倒水喝水…. 全部自然而然，而且分量適可即止，心中沒有動一點念頭；再來連對水的味道感受也改變了，以前總喜歡泡咖啡喝喝茶…，自此我就都喜歡喝純淨的白開水，反而不喜歡有味道的飲料了。

在這同時，我也發現我能夠感應到人身上「經絡穴道」之類的東西，如果身體有甚麼疼痛不適，經過意念「掃描偵測」後，自然就會有幾個對應的「點」(開關) 直覺感應出來，而透過按壓推拿之後，竟然也有改善療癒的效果出來，真是太神奇了！

接下來還有我為這個「特殊現象」去找答案的歷程故事，也相當好玩，就等下回再說了…..

學多學雜了 反而沒成就...

早年我在追尋生命真理的過程中，也曾經迷失在各種法門之間，有的持咒、有的觀想、有的講高靈、神通…… 哪裡玄奇就往哪裡鑽，結果是越學越亂，越不知如何是好，就好像愛算命的人，到處求神問卜的結果，越問越迷茫，身心一直無法安頓…。

那時候為了身體健康，我去學了游泳、也練了太極拳、氣功… 等等，剛開始上課的時候，老師都有要學員「放鬆」，不過也僅僅是伸展肢體、拉拉筋….而已，對「放鬆」的狀態和要領並沒有很深入的解說。而在之後的課程中，只要有做得不對勁的地方，老師都會說你不要緊張，只要放鬆就可以練得好…等等，但是從來沒有告訴學員，如何好好放鬆的方法。後來也學過書法、畫畫….等技藝之類的課程，結果還是一樣，老師也都說要「放鬆」才能寫得好字、畫得好圖….。

終於，慢慢地我領會到了…，原來「放鬆」是一切法的「共法」，也是「根本法」，如果要在各種學習領域學得好的話，這「基本功」是最重要的，至於以後能夠發揮到哪裡，就要看個人天分了，那麼「生命之道」的學習呢？是不是「放鬆」也非常重要呢？重要到被大家以為都知道，但卻被大家所忽略了，所以如何有效放鬆的方法，也都被錯過了…..

十年前，有次上班時坐了很久，覺得有點疲倦，下意識地站起身來，伸個懶腰～同時做個深呼吸～ 做完發現，我整個身體竟然輕盈了許多，人的精神也好起來了，我在想光做一次伸懶腰深呼吸就有這麼好的效果，如果時時練常常做會如何呢？所以我就此發展出一套「鬆呼吸」的功法來，經過一段時間的練習之後，慢慢地我對自己身心的變化，越來越清楚，情緒的起伏，也越來越了解，情緒的影響也縮小了，也漸漸明白許多經典在講什麼，其實這些經典無非是在講人們內在的一些變化而已，我們只要去經歷它，無怨無悔就好了！

以前經過非常多年的追尋，一直茫無所獲，也不知何止，至此我就【專心】只練習「放鬆」了…..；然後為了讓整體放鬆得更徹底，又發展出「三點放鬆」、「流動」… 等進階的「放鬆」要領和技法，再經過了【持續不斷地重複練習】之後，我終於「發現」，每個人的生命都是那麼的豐盛，生活也是可以多麼地輕鬆愉快呀…..

現在，我把整個要領方法統合之後，稱之為：「守靜課程」，要來分享給「有緣人」得之，凡人只要堅持練習「守靜」，就可以獲得三大禮物：【1.健康 2.平安 3.智慧】真實不虛！

就像孔子說的：「吾道一以貫之！」

守靜大法！！！值得你 【一生學習一法，一法圓滿一生！】

祝福大家！

「放鬆」是一切法（世出世間）的共法，沒有透過此法，無論你學習什麼「技能」，成就總是有限，所以「放鬆」亦是「生命之學」的根本大法！

「守靜」即執此端（放鬆）而一以貫之，從【身體、心智、靈性】這三個層面，持續不斷的放鬆，不談玄說妙，亦不說神道奇，反正放鬆就對了，自然而然地你會體會到「祂」的神奇威妙之力，而且既然是一切法的「共法」，所以相信對你的人生各個領域，也能起到一定的作用，你何樂而不為呢？「放鬆」說是簡單，然而真正操練起來，卻不容易，因為我們累世以來的習性，一時間無法改變，從「身體」的放鬆，比較容易入手，「心智」就難一些，「靈性」則是最難的了，所以「放鬆」是需要方法和練習的，它無法經由「知道」而「辦到」，乃至於「達到」，俗云：知易行難，就是這個道理。

透過「守靜」的【放鬆三部曲】，由上而下、由外而內、【由身、而心、到靈】，依序環環相扣地放鬆，三者相輔相成，才能達成圓滿的本來面目，而這才是真正的「修道」，【道】也者，就是回到本然的樣子，遇見最真實的自己！

大家共勉之….

宗教亂象層出不窮，到底是為甚麼呢？

‧心靈之物抽象不容易說明 --- 好比說：愛、慈悲、信心、神…..等很難具體呈現，只好假藉各種玄奇現象，用來吸引或是震攝個人。

‧「信仰」的盲點 --- 各個教派組織用詞隱晦，各有自己的一套論述，一般人不好用常識判斷，所以只好不求甚解，人云亦云跟著相信。他們大都會強調「心誠則靈….」，用來解釋為什麼當初應許的事情，後來沒有兌現！ 因為你不能懷疑...

‧經驗不對等 --- 每個人的內在經驗不同，除非有相同的體會，否則大都是各說各話，流於口水之論罷了！這在許多「網路論壇」、「讀書會」上演出！

‧利益問題 --- 牽涉到組織就會有利益的問題，而完全不管「內證實修」的重要性，跟一般商業團體追求營利沒有差別。

六祖壇經云：「不識本心，學法無益」，可見得修學生命之法，認識這個「本心」就顯得非常重要。

「心」這個字眼，我們常聽到，但未必能窺得全貌，原因是詮釋之人宛如瞎子摸象，無法全然窺得全貌之故。

那麼到底「本心」是什麼？「本性」又是什麼？

現在不談玄說異，我們只要閉起眼睛，給自己一些時間，好好來觀察一下自己，慢慢你就明白了，

由外(他處)而知叫「知識」，

由內(己處)而知叫「智慧」，

只要我們專注於自身內在的變化，自然就會明白。

調整好你的姿勢，全身由上而下掃瞄數次，讓身體處於放鬆的狀態….

把注意力擺在身上，閉上眼睛…

首先，你「發現」到皮膚、手部、頭部…的各種感受變化，癢、麻、脹、痠、痛…

這就是「肉身體」，更細微者，還會體驗到心跳、呼吸、血液的流動，全身性的脈動…… 這些變化都是。

再來，你「發現」腦袋瓜當中，有著喋喋不休的念頭，這就是「思想體」，他會對我們所遇到的人、事、物… 起了分析、判斷…的作用。

然後，你會不由自主的「想」到過去、或是未來，這就是「精神體」….，一種很微細的記憶，很深潛的印象。

想著想著，對未來產生了「擔憂」、「不安」…或是對過去的某個事件，感到不勝「唏噓」、「難過」….，抑或是遇到了一些事情，讓你產生「開心」、「愉悅」….的感受，這就是「情緒體」。

以上「肉身」、「情緒」、「思想」、「精神」…等「四體」，就是「本性」的運作，那個「發現」~「四體」的「覺知」就是「本心」。

「本心」為「體」，「本性」為用，「本心本性」構成了我們的身心大千世界，明白體會了這些，才是真正的進入了「生命大道」之門！

成就幸福與快樂的終極心法

      有些人認為，「幸福」和「快樂」就是擁有很多很多…，包括：財富、地位、文憑、名聲….等，所以他會極力的去追求那些「東西」，有時候追到了，就會感覺到「幸福」和「快樂」，有時候失去一些既得的「東西」，又會感到痛苦不已，即便已經比許多人擁有很多了，他還是認為不夠「幸福」、不夠「快樂」，因為那些「東西」，永遠都不夠！  這些人，把「成就感」誤以為是「幸福」，把「放縱」當成了「快樂」，這是最大的誤解了！

      也有一些人，看透了這種盲目的追求，他認為那個稱之為「幸福」和「快樂」的，其實是貪念、是慾望，於是他開始壓抑自己的喜好、克制自己的需求，他變得很嚴肅，活得很辛苦也很累，反而離「幸福」和「快樂」越來越遠了！

     當然有更多人認為，「幸福」和「快樂」與自己無關，只要無災無禍、無病無痛的，過一天算一天就好了，以為這就是「幸福」和「快樂」了，然而這樣子真的是「幸福」和「快樂」嗎？這當中是不是有些「無奈」的影子呢？

你知道什麼才是真正的「幸福」和「快樂」嗎？

       其實渴望「幸福」與「快樂」，是人之常情！所以關於這方面的書，坊間的出版品不下千百本以上，然而竟然都沒有提到一個重點，那就是 ….。

 「幸福」與「快樂」是身為人的「權利」也是「義務」！

      因為「幸福」與「快樂」就是人的「天賦本能」，老天爺所賦予每個人都有的能力，由於盲目的誤解，才導至如此混亂不堪的境地。

       人的「天賦本能」是什麼？之前上課有提到，那就是「接受」(學習)與「付出」(創造)的能力，我們只要善用這個人人都有的「天賦本能」，「幸福」和「快樂」自然而然就會來了！

在此我先簡單講結論：

樂於「接受」(學習)，會讓我們產生幸福感。

勇於「付出」(創造)，會帶來愉悅快樂的感覺。

一邊「接受」(學習)、一邊「付出」(創造)，自然就會產生「幸福」、「快樂」感覺來。這是真的，履試不爽！

 再者，世間事，無所謂對不對、也沒有好不好…。
面對問題，只是「有覺知」與「無覺知」的差別而已，

「無覺知」…. 做(選擇、決定…. 等任何事情) 什麼都錯(罣礙)！

「有覺知」…. 做(選擇、決定…. 等任何事情) 什麼都對(自在)！

那麼怎樣才能成為「有覺知」呢？

歡迎參加“守靜”課程。

心念決定一切

有一個人，在某個下雨天搭乘公車，車上的乘客擠得像沙丁魚一般。
在不耐中，他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。
他本想轉頭對那不知輕重的人還以顏色。 
但車裡實在太擠了，他根本無法轉身。

當車子搖晃時，那雨傘尖就刺得更重，他心中的怒火逐漸升高，
心想等一下非好好訓斥對方一陣不可。

好不容易到了一個大站，下去了一些乘客，
他終於有了回轉的餘地，憤怒地以皮鞋頂開那刺人的雨傘尖，
然後轉身以最嚴厲的表情怒視那個“不長眼”的乘客。

結果他發現對方竟是一個盲人，
刺到他腳踝的並非他想像的雨傘尖，而是她的拐杖！

他心中原本難以扼抑的一股怒火突然消失無蹤，而腳踝似乎也不再那麼疼痛。為什麼整個感覺會突然轉變呢？

沒錯，是想法變了。

表面看來，這個人的憤怒是起因於刺痛他腳踝的“那個人”和“那件事”，
但其實是來自“這個人真魯莽又無禮”的想法。

所以，當他發現對方是個盲人時，他的“想法”變了， 
隨之“感覺”也就轉變。

在《莊子》裡也有一則故事，大意是這樣：
在一個煙霧彌漫的早晨，有一個人劃著船逆流而上。

突然間，他看見一隻小船順流直沖向他。
眼看小船就要撞上他的船，他高聲大叫：“小心！小心！”

但是，船還是直接撞上來，他的船幾乎就要沉了。
於是他暴跳如雷，開始向對方怒吼，口無遮攔地謾駡著。

但是，當他仔細一瞧，才發現原來是條空船，因此氣也就消了。
如果你被樓上的人灑了一身水，你很可能會對他大聲叫喊；甚至大罵。

如果天空忽然下雨把你淋濕，即便你是一個脾氣不好的人，也不會大發雷霆。

很多時候，事情本身不會傷害你，
傷害你的是你對事情的想法！
事情發生大小不重要，

重要的是你的想法。

心念不變，命運就無法改變，
心念一變，你的世界就開始變！

【摘自網路文章】 

守靜觀點：每個人的世界依自己的心念而存在！

 歡迎參加「靈氣共振。守靜課程」，開創你的幸福人生！

白話說「心」~

自古以來談「心」的字辭文章最多，而一直說不清楚的也是這顆「心」。

這是為什麼？因為民情、因為風俗、因為習慣、因為文化、因為經驗…. 反正通與不通無關緊要，只是各說各話罷了…。

《守靜》用現代語言，最直接明白的方式來告訴你「心」是什麼，不用引經據典，無需談賢說聖，因為「心」就在我們身上，只要閉起眼睛，我們就可觸及得到，當然透過《守靜心法》練習，你更能夠細膩體會。

我們的「心」是有層次的，只要閉起眼睛，往內體會就會知道....

「祂」分為「感覺」和「知覺」、還有「靈覺」三大系統。

‧「感覺」就是所謂的「心情」，這和身體有關，身體的舒適度會影響我們的「心情」，所以「感覺」系統就是「肉身體」和「情緒體」。

‧「知覺」就是所謂的「心念」(想法)，這和意識狀態有關，過去累積的生命經驗(潛意識)會影響我們的「心念」，所以「知覺」系統就是「思想體」和「精神體」。

‧「靈覺」就是所謂的「覺知」或是「本體」，這是生命的核心體，承載著「感覺」和「知覺」，這兩大系統就是在「靈覺」的平台上運作著，這三者是合一的。

完整的「心」就是這三大系統的總稱，亦即禪宗所指的「本心本性」，也就是「生命實相」。

那麼要如何去發現、探索呢？就要靠我們的「注意力」，靠「注意力」一點一滴去把全部完整的心識系統，好好的解析、和體驗。

「注意力」是所有生命課題的關鍵！

把「注意力」轉化成「觀照」，則是悟後起修的第一步！

壇經云：「不識本心，學法無益！」

了解這顆「心」之後，修行(靈性成長)方屬入門！

歡迎參加「靈氣共振。守靜課程」，開創你的幸福人生！

人生不能只過一半

從前有對兄弟，雖然是雙胞胎，但是個性卻迥然不同！哥哥整天汲汲營營的，在生意場上打拼折衝，而弟弟卻是吃齋念佛不問風塵俗事，有時還得靠老哥資助一下，才免得喝西北風。有天兩兄弟聚在一起，聊起彼此的生活，卻不約而同的羨慕起對方來了！ 

哥哥說：「老弟呀！我很羨慕你，每天參禪念佛，清心自在，不像我每天面對那麼多的問題，都需要靠我去解決，沒得一天的清心呀~~」

弟弟回說：「老哥，其實你有所不知，雖然你看我每天好似悠哉樂活，但是我卻感受不到你那股衝勁，過得生龍活虎的樣子，不瞞你說，我倒蠻羨慕你的，開那麼大的公司，養活那麼多家口子，這也算是功德一件呀！」

哥哥：「聽你這麼說，好像我也有不錯的地方喔，只是我沒有讓自己能夠靜下來，隨時放鬆一下！」

弟弟：「看樣子，我們的人生，都有不錯、也有不足之處….. 」

哥哥：「對！如果我們兩人的生活能夠互補折衷一下，一定會有不一樣的面貌。」

守靜課程：用心享受生命，用腦經營生活！生命的價值，必須在生活中彰顯出來！

為什麼「改變」會那麼難？

 人們最大的矛盾是，想要改變(因為不滿意現狀)又害怕改變(希望凡事按照他所想要的發展)。 兩相為難是最大的困境！

是不是有這種經驗，明知道這樣做很不好，但是還是做了，明知道這樣子會把大家搞得很痛苦，可是還是一而再再而三的發生；所以，我們都會有個疑問，「改變」為什麼會那麼難？

話說有隻非常聰明的侯子，想變成人，去找上帝商量，看有什麼辦法處理；上帝告訴猴子說：「很簡單，只要把尾巴剪斷就好了。」

猴子聽了之後，也覺得是好像蠻簡單的，但是……

過了很久，猴子一直沒有進一步行動，這時上帝就去問猴子說：「聰明的猴子呀！你不是想變成人嗎？只要把尾巴剪斷就好啦，為什麼不趕快做呢？」

忐忑不安的猴子心想：「真有那麼簡單？不過我想上帝應該是不會騙人的….」

猴子跟上帝說：「我是想變成人，不過剪掉尾巴，會不會很痛呀！？」

上帝說：「痛是必然的，因為你想變成人，這就是你要付出的代價，難道不值得嗎？」

猴子心中又OS了，「尾巴剪掉後，會不會影響走路，影響日後的生活呢…？」

想想猴子又更加不安了，就開口問上帝：「萬一我剪掉尾巴後，覺得不適應，我可以再把尾巴給接回來嗎？」

上帝熱切的說：「猴子呀！你都已經變成人了，怎麼可能還會想回去當猴子呢？」

猴子無言…. 覺得還是太冒險了，還是再考慮考慮….。

結果到現在，猴子依然還是猴子，沒有變成人！

聰明的你，知道為什麼了嗎？